Czy wapń pomaga na stawy?

Wapń na zdrowe stawy i kości – źródła wapnia w diecie

Dlaczego warto spożywać pokarmy bogate w wapń, jeśli mamy problemy ze stawami i kośćmi? W jakich produktach spożywczych można znaleźć sporą dawkę wapnia? Czy istnieją również inne makroelementy lub witaminy, na które powinniśmy zwrócić uwagę, jeśli chcemy zadbać o swoje kości?   Rola wapnia w organizmie człowieka jest bardzo duża, ale […]

Czytaj więcej
Stawy - jak o nie zadbać

Jak dbać o stawy?

Stawy to jeden z najważniejszych elementów naszego organizmu. Choć przez wielu z nas są traktowane po macoszemu, to gdy zaczynają sprawiać problemy, przekonujemy się, jak wielkie mają znaczenie. Co zrobić, by móc cieszyć się sprawnymi stawami jak najdłużej?   Zdrowe stawy to gwarancja dobrej sprawności ruchowej na wiele lat. Dbając […]

Czytaj więcej
Przyczyny bólu stawów

Gdy bolą stawy – jak zmniejszyć ból stawów i co jest jego przyczyną?

Czy istnieją skuteczne sposoby na ból stawów? Czego warto unikać, jeśli zauważymy u siebie dyskomfort w obrębie stawów? Jakie leki bez recepty na stawy są najskuteczniejsze?   Bóle stawów to bardzo częsta dolegliwość, która pogłębia się wraz z wiekiem. Dotyka większości seniorów, ale duży odsetek chorych można znaleźć także wśród […]

Czytaj więcej
Dbasz o stawy - zacznij od butów

Odpowiednie obuwie receptą na zdrowe stawy

Dlaczego noszenie odpowiedniego obuwia jest tak bardzo ważne? Jakiego modelu butów należy się wystrzegać, by nie doprowadzić do zwyrodnień ortopedycznych? Które obuwie do biegania jest bezpieczne? Na co trzeba zwrócić uwagę, jeśli uprawiamy jogging na twardej powierzchni?   Ortopedzi coraz częściej mówią o tym, jak duży wpływ na zdrowie naszych […]

Czytaj więcej
Jak wybrać dobry suplement diety na stawy?

Czy suplementy diety na stawy działają?

Osoby mające problemy ze stawami zawsze szukają dla siebie jakiegoś ratunku. Pytają o domowe sposoby na ból stawów, poszukują dobrych suplementów diety, które wspomogłyby pracę stawów i zastanawiają się, czy zmiana sposobu życia mogłaby mieć wpływ na poprawę samopoczucia.    Chore stawy to ogromne utrudnienie w codziennym życiu. Pacjenci muszą […]

Czytaj więcej